TrendaLelke

Itt vagy most:Home \ Otthon melege \ 10 lélekmelengető tipp januári melankólia ellen
13
2016 jan.

10 lélekmelengető tipp januári melankólia ellen

 

Az év leghidegebb hónapjában első blikkre nehéz örüli bárminek is. Az adventi időszak hangulatos várakozása, a vidám szilveszter után hirtelen üresedés jön. Na meg szürkeség, hideg és locspocs. A téli depresszió elhatalmasodása helyett érdemes fokozottan figyelni magunkra: mi az a tevékenység, amiben igazán örömünket leljük, ami feltölt, megújít. A sötét, téli napok kimondottan alkalmasak a kiteljesedésre és elmélyülésre. Most van 10 tippünk a kecskemétieknek:

 

 

Maminbaba hordozós latin fitness

 

1. Termelj boldogsághormont

Mozgással endorfin, azaz boldogsághormon szabadul fel a szervezetedben. Három az egyben módszer: boldog, fitt és kevésbé stresszes leszel. Tele a város lehetőségekkel: szinte minden sarkon vár edzőterem, aerobikstúdió, de könnyedén találsz jóga- és táncstúdiót, pilates oktatást. Kisgyermek sem akadály, hiszen mozgás szakértőnk, Szabó-Dobos Kata baba-mama tornáján, vagy Czinkóczi-Dori Szilvi Maminbaba-hordozós latin fitness óráin együtt mozoghattok a kicsiddel. Ha pörgősebb kardio edzésre vágysz, Lévai Hajni Piloxing stúdiójában kemény és robbanékony, de kecses mozgásformára találhatsz.

 

2. Töltődj fel fénnyel és egészséggel

Náthás, influenzás, köhögős időszakban pláne jól jön egy óra a sóbarlangban hang- és fényterápiával kiegészülve. A Relax Sóbarlang igazi gond- és gondolatűző paradicsom: ellazulsz, megpihensz, miközben a sós levegő a légutaidat is megtisztítja. Családi programnak ideális, hiszen a sóbarlangban gyermekkuckó várja a legkisebbeket, illetve a padlót borító temérdek sótenger is kiapadhatatlan játékforrás. A fény- és hangterápia valósággal kisimítja az idegszálakat.

 


 

 

3. Borítsd virágba az otthonodat!


Hó hiányában még a természeti környezet sem tud feldobni bennünket: kopár kertek, kopasz fák, sár mindenhol. Itt az ideje felvirágoztatni a lakást: a a diszkontáruházakban és hipermarketekben, barkácsáruházakban dömping van hagymás növényekből: roskadoznak az üzletek tulipán, jácint, krókusz és nárcisz hagymáktól, amik aztán néhány nap csodás virágot bontanak, és igazi tavasz érzést varázsolnak az otthonunkba.

  • A Lidlben már lehet kapni jácintot és virághagyma mixet, az Obiban a jácint mellett primula is elérhető.

 

színekkel a téli depresszió ellen

 

4. Öltözz színesen!

Ki mondta, hogy csak fekete, szürke és barna ruhákban járhatunk télen? Egy-egy vidám ruhadarab feldobja a napodat. Ne félj a színektől: jöhet a piros, a mustársárga, a türkiz, narancssárga vagy akár az idei év színei, a rózsakvarc és babakék is

 

5. Relaxálj a fürdőkádban!

Néhány csepp 100 %-os illóolajat (levelendula, geránium, jázmin, ylang-ylang, citromfű) keverj el kevés tejjel vagy tejszínnel, majd öntsd a keveréket a meleg fürdővízbe. Összetekert törölközővel a fejed alatt 15-20 perc csodát tesz. Feldobhatod a fürdőzést gyertyákkal, relaxációs zenével is. Sőt, még a pároddal is...

 

 

 

6. Süss boldogsághormont!

Egy kis csokis csoda azért mindannyiunk szívét felmelegeti ugye? Például egy körtés csokitorta. Pikk-pakk elkészül, az íze pedig isteni.

 

7. Élj társasági életet!

A nagy karácsonyi vendégségek után olyan üresnek hat a társasági életünk. De miért is kellene begubóznunk? Ez a holt időszak remek alkalom baráti összejövetelekre, társasjáték partikhoz. Nem kell megszakadni a nagy vendégvárásban, az már megvolt karácsányokor: tartsatok batyus bulit, és dobjátok össze az enni- és innivalókat. A kevesebb néha több.

 


8. Légy kreatív!

Mindannyiunkban ott szunnyad a tehetség és az alkotóvágy: hihetetlen örömöt ad, amikor valamit a saját munkáddal, szívvel-lélekkel hozol létre, ahelyett hogy szimplán megvásároltad volna egy üzletben. Ha nincs kedved kimozdulni otthonról, próbáld ki a dekortapaszozást, és dobd fel az otthonodat, irodádat ezekkel a bohém kreatív tippekkel.

 

9. Táncold ki a rossz kedved!

A pörgős latin dallamok segítenek a lazulásban. Állítsd össze kedvenc számaid lejátszási listáját, és tombold ki magadból a téli melankóliát, a sérelmeidet, a félelmeidet, mindent, ami gátat szab neked. Ha nincs ötleted a zenék terén, mi készítettünk egy lejátszási listát az elmúlt évek legjobb magyar zenéiből megnézheted itt vagy a bejegyzés végén.

 

Wellness a téli depresszió ellen

 

10. Téli wellness


Egy kis hétvégi feltöltődés, ki-ki kedvére választhat: szauna, gőzfürdő, úszás, termálmedencés relaxálás, élményfürdő, masszázs... Helyszínnek adja magát a Kecskeméti Élményfürdő, de jó választás a tiszakécskei élményfürdő vagy a ballószögi Ararnykor Wellness- és Termálfürdő.

 

Sikerült választani?

Utoljára frissítve: szombat, 16 január 2016 15:43
Értékelés:
(2 szavazat)

Média

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Partnereink

Kapcsolat

  • Trendalelke.hu Blogmagazin
  • +36302434449