TrendaLelke

Itt vagy most:Home \ Gyorsan jót \ Most kell enni: epres zabkása
22
2014 máj.

Eperdömping van, miért ne tennénk a zabkásába is? Ez a recepet kicsit más mint az alap zabkása, ugyanis a görög joghurttól sokkal krémesebb végeredményt kapunk. Ajánlom reggelire, uzsonnára, desszertnek, a reform táplálkozás híveinek és a hagyományos ízek kedvelőinek. Egészséges, finom és szép. Szeretem.


Hozzávalók:

  • 1 bögre lágy zabpehely
  • 1 bögre tej (tehén vagy zabtej)
  • 1 bögre víz
  • 1/2 bögre görög joghurt
  • eper


Elkészítés:

  1. A kimért zabpelyhet kislábasba öntjük, majd mehet rá a tej és a víz. Kis lángon sűrűsödésig főzzük.
  2. Közben az epret megmossuk, kicsumázzuk, lecsepegtetjük, majd a kívánt méretre daraboljuk.
  3. A kész zabkása alatt elzárjuk a gázt, és belekeverjük a görög joghurtot. Tálalunk: eper darabokkal dekoratívan díszítjük.

 

Tipp:
A növényi tejek édesebbek mint a tehéntej, ezért nem tartalmaz a recept cukrot. Ha tehéntejjel készíted, mézzel, sztíviával, nyírfacukorral édesítheted.

Utoljára frissítve: csütörtök, 22 máj. 2014 15:00
Értékelés:
(1 szavazat)
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Partnereink

Kapcsolat

  • Trendalelke.hu Blogmagazin
  • +36302434449