TrendaLelke

Itt vagy most:Home \ Gyorsan jót \ Vitalizáló italok: málnás smoothie
30
2015 jún.

Vitalizáló italok: málnás smoothie

 

Indítsd a napot egy rózsaszín csodával, azaz egy tápláló gyümölcsturmixszal, méghozzá málna és banán kombinációjával.

 

Érdemes minél több málnát enni, mivel antioxidánsokban, ásványi anyagokban gazdag. Sok benne a C vitamink, de jelentős kalcium és magnézim forrás is. A banán elegendő édességet ad a smoothienak, ezért nem kell bele cukor. Köztes étkezésekhez kiváltására is remek választás. Egy valamire vigyázz: a málna 80-85 %-a víz, tehát gyorsan romlik.

 

 

Hozzávalók:

  • 1 jó marék málna
  • fél banán
  • 2-3 ek. görög joghurt
  • 1 dl tej
  • díszítésnek néhány málnaszem, menta vagy citromfű

 

Elkészítés:

  1. Egy gyors turmixolás és kész!
Utoljára frissítve: kedd, 30 június 2015 11:12
Értékelés:
(3 szavazat)
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Partnereink

Kapcsolat

  • Trendalelke.hu Blogmagazin
  • +36302434449