TrendaLelke

Itt vagy most:Home \ Női percek \ Az optimista gondolkodásmód nem azt jelenti, hogy egy rózsaszín illúzióban élsz

28
2018 jan.

Az optimista gondolkodásmód nem azt jelenti, hogy egy rózsaszín illúzióban élsz

 

Hogyan legyek optimista nehéz helyzetekben? Gyakran kapom ezt a kérdést a munkám során. Én olyan emberekkel találkozom nap mint nap, akik problémákkal küszködnek, nehéz élethelyzetben vannak. Ilyenkor lenne a legnagyobb szükségük arra, hogy kapaszkodót találjanak valamiben. De hogyan? Miben lehet ilyenkor bízni?

 

Egyértelmű a válasz erre: csakis önmagadban. Ahogyan működsz, cselekszel, élsz: az a gondolataid következménye. Az éremnek mindig két oldala van: egy pozitív és egy negatív. És neked mindig van döntési lehetőséged: választhatod a pozitív érzéseket és gondolatokat, de a negatívakat is.

A választásban segíthet az optimizmus. Az optimizmus tulajdonképp nem más, mint egy szemléletmód. Annak meghatározása, hogy mit akarsz észrevenni magad körül. Hogyan akarod látni az életedet és benne önmagadat. Képes vagy-e észrevenni a jót vagy inkább elégedetlenkedsz.

 

 

Az optimista gondolkodásmód nem azt jelenti, hogy egy rózsaszín illúzióban élsz és sosem fog veled semmi negatív dolog történni. Éppen hogy arról szól, hogy a kedvezőtlen külső körülményekre hogyan reagálsz. Vagyis megválaszthatod, eldöntheted, hogyan akarod látni életed szereplőit és eseményeit. Te döntöd el, hogy ideges leszel-e sorban állás közben vagy felhasználod a várakozás idejét például arra, hogy végiggondolod magadban a napi teendőidet. Te döntöd el, hogy ha konfliktusba kerülsz valakivel, akkor haragudni fogsz-e rá. Vagy elgondolkodsz azon, hogy mit tanulhatsz meg ebből a helyzetből és megbocsátasz neki, vagy tovább cipeled a sértődöttségedet.

 

Álljon itt egy történet, hogy mit jelent az optimizmus a gyakorlatban:

„Egy 92 éves ember reggel elindult az idősek otthonába, hogy beköltözzön oda. A felesége nemrég hunyt el, ezért úgy érezte, el kell hagynia a házát. Az otthonban röviden elmondták neki, milyen lesz a szobája.
- Nagyon tetszik! – lelkendezett a férfi.
- De hát még nem is látta a szobát, várjon egy kicsit – mondta az ápoló.
- Az nem baj – közölte a férfi. A boldogság mindentől független dolog. Az, hogy tetszik-e a szoba nekem, nem a bútoroktól, tárgyaktól függ. Hanem attól, ahogyan én azt látni akarom. Én már eldöntöttem, hogy a szoba tetszeni fog. A döntésemet minden reggel az ébredésemnél határozom meg.
Dönthetek úgy, hogy a napomat az ágyban töltöm és számolom, hogy mennyi testrészem működik még, mely részeim fájnak.
Vagy köszönetet mondhatok az égnek, azokért a testrészeimért, amik jól működnek.
Lehet minden nap egy új ajándék, ha ki tudom nyitni a szemem és fel tudok kelni. És én ezt választom.”

 

És te mit választasz az életedet illetően? A panaszkodást, a kesergést, a kifogáskeresést? Vagy azt, hogy észreveszed a jót is a párodban? Értékeled a gyereked igyekezetét? Megköszönöd a kollegád segítő szándékát, még ha másképp is teszi ezt, mint ahogy te elvárnád?

 

 

Miért lesz jó neked, ha optimistán gondolkodsz?

  • Mert számos előnyt fogsz megtapasztalni az életedben. 
  • jobban értékeled a múltadat (nem a kudarcaidra fogsz koncentrálni, így nem ragadsz bele a „drámázásba”)
  • a jelent nagyobb lelkesedéssel tudod megélni
  • így egy sokkal derűsebb jövőt teremthetsz magadnak
  • könnyebben elérheted a céljaidat, hiszen kitartóbb leszel a pozitív gondolatoktól
  • erősnek és energikusabbnak érezheted magad, mivel a jó gondolatok feltöltenek (a negatívak ugyanakkor lehúznak)
  • a kapcsolataid kinyílnak, bővülnek és vidámabb lehetsz általuk.

 

Mit szólsz? Ezek azért elég jó előnyök, ugye? Megéri kipróbálni ezt a fajta gondolkodásmódot, hiszen károd nem származhat belőle. És ha te rendben vagy, jól érzed magad, akkor a környezetednek is csak adhatsz és ők is más színben fogják látni a világot.

 

 

Dr. Kovács Fatime

mentálhigiénés tanácsadó, coach, tréner, Theta Healing konzulens

Életesszencia

Életesszencia a Facebookon

 

 

 

 

Megosztás = Ez klassz, hasznos írás volt!

Köszönjük, hogy ajánlod barátaidnak a Trendalelke.hu-t!

Utoljára frissítve: vasárnap, 28 január 2018 16:48
Értékelés:
(1 szavazat)
Tovább a kategóriában: « Heti mottó Heti mottó »
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Partnereink

Kapcsolat

  • Trendalelke.hu Blogmagazin
  • +36302434449