TrendaLelke

Itt vagy most:Home \ Női percek \ 15 alacsony kalóriás finom falat

27
2015 ápr.


Van még idő nyárig, de bizony érdemes most már tényleg oda kell figyelni a táplálkozásra. A kalóriabombák helyett 15 finom és egészséges nassolnivalót kínálunk a köztes étkezésekhez.


A kalóriaszámlálás bizony nem ostobaság, hiába gondolják annak sokan. Elképesztő számokat láthatsz, ha a kaloriabazis.hu oldalon utánanézel az elfogyasztott ételek kalóriatartalmának. Íme néhány étel, amiről nem is gondoltad volna, hogy ennyi kalóriát tartalmaz. A kalóriaérték mellett ami igazán sokkoló, az a kalóriák elégetéséhez szükséges testmozgás mennyisége.


1 adag somlói galuska 512 kalória -  43 perc futás (8 km/h)

1 csomag belVita JóReggelt keksz Kakaós  215 kalória - 32 perc Pilates közepes intenzitással

2 darab kakaós palacsinta 285 kalória - 20 perc mellúszás

1 kakaós csiga 444 kalória - 45 perc közepesen intenzitású spinning

1 kókuszkocka 386 kalória/10 dkg - 36 perc biciklizés közepes tempóban

 

gundel palacsinta, kakaós palacsinta kalória



Büntetlen örömök

 

Íme a finom és egészséges falatok listája:

2 gombóc tejmentes gyümölcsfagyi = 105 kalória

2 alma = 105 kalória

30 dkg földieper = 96 kalória

 

 

eper alacsony kalóriatartalom

1 db főtt tojás (M) 89 kcal + 1 szelet csirkesonka =109 kalória

80 dkg kígyó- vagy salátauborka = 96 kalória

5 dl paradicsomlé = 95 kalória

 

paradicsomlé alacsony kalóriatartalom

2,5 dkg ropi = 99 kalória

1 normál túró rudi = 109 kalória

16 szem mandula = 100 kalória

 

mandula alacsony kalóriatartalom

1 banán = 100 kalória

2,5 dkg étcsokoládé = 98 kalória

étcsokoládé alacsony kalóriatartalma



1 szelet pizzás abonett + 1 főtt tojás = 105 kalória

5 dkg light trappista sajt = 109 kalória

 

mozzarella alacsony kalóriatartalom



5 dkg Szarvasi mini mozzarella light (91 kcal) + 1 paradicsom (17 kcal) = 108 kalória

10 dkg sovány túró (75 kcal) + 2 szelet Abonett kukoricás extrudált kenyér ( 33 kcal) = 108 kalória



Olvastad már?

 A fogyókúrás terapeuta jó tanácsai: Ha fogyni akarsz, tedd azt ésszel

Eszter megcsinálta: Egy 20 kilós fogyás igaz története


Utoljára frissítve: hétfő, 27 április 2015 16:54
Értékelés:
(0 szavazat)
Tovább a kategóriában: « Heti mottó Heti mottó »
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

Partnereink

Kapcsolat

  • Trendalelke.hu Blogmagazin
  • +36302434449