TrendaLelke

Itt vagy most:Home \ Otthon melege \ egészséges táplálkozás
01
2020 okt.

 

Tele van Mikulással minden bolt és a gondolataink is. Nagy fejtörést okoz, hogy mit is csomagoljon a kis csizmákba, adventi naptárakba a Mikulás... Mikulás bácsinak nincs könnyű dolga, hiába a jó gyerek-rossz gyerek lista... Minden gyerek ajándékot kap, ki kisebbet, ki nagyobbat. Jár az iskolában, óvodában, jár a nagymamáknál, és persze otthon is. Ennyi édesség biztosan cukorsokkos hiperaktivitáshoz vezet...

01
2020 okt.


Még nem sokkal több, ugye? Meg egyébként is, a medvék is télire halmozzák fel a zsírtartalékokat... Egy-két kihagyott edzés, egy-két plusz süti, abból a finom sült húsból is csak kétszer szedtél, a mártás meg folyik, akkor nem is étel, nem is számít, igaz? Nem újdonság, de azért szólok, ősszel és télen hajlamosabbak vagyunk a hízásra, aminek lehet evolúciós háttere, meg élettani, de megmagyarázhatjuk praktikusan is.

01
2020 okt.

 

Majd hétfőn, majd elsején, majd a jövő héten...  Tényleg fontos, hogy mikor kezdek el változni? Nem írok fogyókúrát, azt kérlek soha ne kezd el! Változás alatt érthetsz életmódváltást, egy rossz szokás elhagyását, vagy egy jó felvételét, vagy bármi neked fontosat. Egy szokást megváltoztatni annyira egyszerűnek tűnő feladat, mégis a legtöbben néhány nap, legfeljebb 1-2 hét alatt elbukják. Többek között azért, mert nem jókor kezdték...

01
2020 okt.


Fehér liszt és fehér cukor "mentes": Egy korábbi epres-csokis clafoutit alakítottam át alakbarátabbá, mivel finomítatlan nádcukrot és zablisztet használtam hozzá. Remek lett, ráadásul egy jó clafoutis módjára pofonegyszerű elkészíteni. Próbáld ki Te is, bármilyen gyümölccsel működhet.

01
2020 okt.


Jó, jó ez a lélekbúvárkodás, de mikor kezdek el fogyni? Ezt a kérdést már nagyon sokszor megkaptam pszichológusként, és ma reggel, amikor a mérlegre álltam, én is feltettem magamnak. Nem fogytam, gáz... Vagyis nem az, mert semmi extrát nem tettem érte. Viszont, megállt a hízásom. Ami nagy siker. Tényleg. Vállveregetés, öndicséret, ... stb. Csak az a gond, hogy megfogadtam, hogy ebben a cikksorozatban brutálisan őszinte leszek. Nem hazudok, sem nektek, sem magamnak.

Partnereink

Kapcsolat

  • Trendalelke.hu Blogmagazin
  • +36302434449